Podcast #59 Wie schaffe ich Zufriedenheit im privaten und beruflichen Leben?

In unserer 59. Folge haben wir wieder ein Special für dich. Wir sprechen mit Alan über Burnout, Stress, Ungleichgewicht und die Synchronizitäten des Lebens. Wir diskutieren auch über Bücher, die einem die Augen öffnen, sowie das Thema Loslassen. Hast du Lust, reinzuhören? Lass uns gerne deine Meinung auf Instagram wissen. Möchtest du Kontakt mit Alan aufnehmen? Du findest ihn auf Instagram unter der Website: fridaymethod.com E-Mail: alan.piatek@gmail.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alanpiatek Instagram: @alanfrday
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Podcast #59 Wie schaffe ich Zufriedenheit im privaten und beruflichen Leben?
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In unserer 59. Folge haben wir wieder ein Special für dich. Wir sprechen mit Alan über Burnout, Stress, Ungleichgewicht und die Synchronizitäten des Lebens. Wir diskutieren auch über Bücher, die einem die Augen öffnen, sowie das Thema Loslassen. Hast du Lust, reinzuhören? Lass uns gerne deine Meinung auf Instagram wissen.

Möchtest du Kontakt mit Alan aufnehmen? Du findest ihn auf Instagram unter der

Website: https://www.fridaymethod.com
E-Mail: alan.piatek@gmail.com
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Podcast 58 Meditation: tiefe Verbundenheit

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Podcast 58 Meditation: tiefe Verbundenheit
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In unsere 58. Folge haben wir eine weitere Meditation für dich. Du darfst dich mit dir, deinen Liebsten und dem ganzen Universum verbinden. Diese Meditation gibt dir ein WIR Gefühl und du darfst deine Wurzeln wachsen lassen.

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Podcast #57 Was passiert nach dem Tod?

Podcast Spiritualität
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Podcast #57 Was passiert nach dem Tod?
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In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Tod, Zeichen von der „anderen Seite“ und was nach dem Tod passiert.

Diesmal sind zwei Bücher im Fokus, „Signs“und „The Light Between Us“ von Laura Lynne Jackson. Wir sprechen darüber, wie man in Kontakt mit Verstorbenen kommt und was es mit Lichtwesen auf sich hat. Wir decken auf, was ein Psychic Medium ist und wie wir Zeichen vom Universum lesen können.

Was nimmst du für dich mit? Hast du das Buch schon gelesen? 

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Podcast #56 Wie bleibe ich in Beziehung mit meinem Kind/meinen Kindern?

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Podcast #56 Wie bleibe ich in Beziehung mit meinem Kind/meinen Kindern?
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In der 56. Folge sprechen wir über die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern. Der Inhalt lässt sich auf alle Beziehungen übertragen – hör auch gerne rein, wenn du (noch) keine Kinder hast :). 

Wir sprechen über das Buch von Philipp Perry „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“ und teilen viele Kracher-Stellen mit dir. Im Podcast erfährst du, wie du selbst Emotionen aus deiner Kindheit wieder durchlebst, du in Streit-Momenten reagieren kannst und vieles mehr. Viel Spaß beim Reinhören!

Was nimmst du für dich mit? Hast du das Buch schon gelesen? 

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Podcast #55 Yogalehrer Ausbildung in Indien

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Podcast #55 Yogalehrer Ausbildung in Indien
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Podcastfolge 55

In der 55. Folge sprechen wir über unsere Erfahrung in Indien bei unserer Yogalehrer Ausbildung mit dir. Wir sprechen darüber, wie wir uns für den Ort in Indien entschieden haben, welchen Yoga Style und weitere spannende Themen.
Viel Spass beim reinhören.

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Podcast #54 Meditation: Meine eigene Wut annehmen

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Podcast #54 Meditation: Meine eigene Wut annehmen
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In der 54. Folge haben wir unsere erste Meditation für dich. Du darfst dich in dieser Meditation mit deiner Wut verbinden. Du darfst dir anhören, was deine Wut dir schon lange versucht mitzuteilen. Du darfst ihr den Raum geben. Vielleicht hast du sie schon lange unterdrückt oder sie als störend empfunden. In den 12 Minuten darf sie heute ihren Raum bekommen.

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Podcast #53 Wie kann ich durch die Kraft der Gedanken meine Gesundheit steuern?

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Podcast #53 Wie kann ich durch die Kraft der Gedanken meine Gesundheit steuern?
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Hallo du Sonne, heute sprechen wir über ein super interessantes Buch von Louise L. Hay „Gesundheit für Körper und Seele“. Das Buch ist eins der erfolgreichsten von Louise und wir verstehen warum. Wir sprechen und teilen mit dir Übungen und Affirmationen aus dem Buch, um den Weg zurück zum eigenen Selbst und zur inneren Balance zu finden. Klingt spannend? Dann höre gerne rein.

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Podcast #52 Sind das WIE und das WAS gleich wichtig? Teil 2

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Podcast #52 Sind das WIE und das WAS gleich wichtig? Teil 2
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In dieser Folge sprechen wir erneut über die Frage, was nun wichtiger ist: das WIE oder das WAS. Nun ja – beides! Das wie UND das was sind gleich wichtig, denn wenn eines fehlt, fehlt eben eins 😉 und das spüren wir.

Wir sprechen in einer vergangen Folge bereits über diese Frage. Hör gerne auch in Folge #38 rein: https://hoch-schwung.de/podcast/podcast-38-was-ist-wichtiger-das-wie-oder-was-was/

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Podcast #51 Erziehen ohne erziehen: Wie kann ich Wärme schenken und gleichzeitig Flügel verleihen?

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Podcast #51 Erziehen ohne erziehen: Wie kann ich Wärme schenken und gleichzeitig Flügel verleihen?
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Heute sprechen wir in der Folge über Erziehung und auch generell zwischenmenschliche Beziehungen.
Angelehnt an das Buch „Nestwärme, die Flügel verleiht“ von Stefanie Stahl sprechen wir darüber wie wichtig es ist, dass wir alle Gefühle akzeptieren und einmal gefühlt werden wollen, um auch in der Zukunft Empathie zu spüren.
Sarah teilt mit uns ihre learnings und best practices.
Wir freuen uns auf Dich 💫

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Podcast #50 Wir feiern unseren 3. Geburtstag

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Podcast #50 Wir feiern unseren 3. Geburtstag
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3 Jahre Hochschwung! Wir feiern Geburtstag und schwelgen in Erinnerungen. Was haben wir alles gelernt:

  • Sei dein eigener Groupie und supporte dich!
  • Mach es einfach – Ciao Perfektionismus!
  • Mit Freunden arbeiten ist unser Ding.
  • Was alles entstehen kann, wenn du mal mit deiner Idee los gelaufen bist.
  • Du darfst dich weiter entwickeln und es ist ok, wenn du in einer vergangen Folge etwas sagst, was du heute anders siehst.

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Podcast #49 Wie verstehe ich meinen Körper und bringe ihn im Einklang?

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Podcast #49 Wie verstehe ich meinen Körper und bringe ihn im Einklang?
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In dieser Podcastfolge haben wir einen Herzensgast bei uns im Podcast.
Lilli teilt mit uns ein tolles Buch, dasIhr auf ihrer Lebensreise begegnet ist: The Celestine Prophecy von James Redfield. Sie teilt mit uns wundervolle Einblicke in die Themen Human Design und Theta Healing.
Du kannst dich gerne mit Lilli in Verbindung setzten über:

Instagram : https://www.instagram.com/lilbithealing/
Web: https://lilbithealing.weebly.com/

Podcast #48 Wie finde ich zu innerer Freiheit?

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Podcast #48 Wie finde ich zu innerer Freiheit?
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Wir sprechen in dieser Episode über das Buch „Einbruch in die Freiheit“ von Jiddu Krishnamurti. Es geht in dieser Folge hauptsächlich darüber, dass wir mit der Vergangenheit frieden schließen müssen um wahre Freiheit zu erfahren. Hast du mit deiner Vergangenheit frieden geschlossen und bist offen dein JETZT neu zu betrachten?

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Podcast #47 Wie kann ich mit den Jahreszeiten leben?

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Podcast #47 Wie kann ich mit den Jahreszeiten leben?
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In dieser Folgen sprechen wir über ein Leben mit den Jahreszeiten. Wir sprechen zum einen über das Große und Ganze: wie kann ich in den einzelnen Jahreszeiten meinen Rhythmus anpassen? Zum anderen reden wir über den weiblichen Zyklus und die Jahreszeiten. Das witzige ist, dass wir erst im Podcast merken, dass jede von uns ihre eigene Vorstellung von einem Leben mit dem Zyklus hat :). Neugierig? Was hat dir am besten gefallen? Teile es gerne mit uns.

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Podcast #46 Wie würde ein Mönch denken?

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Podcast #46 Wie würde ein Mönch denken?
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Es ist wieder soweit! In der 46. sprechen wir über ein Buch das wir beide gelesen haben.Es geht um “Think like a Monk” von Jay Shetty. Das Buch hat uns beide sehr inspiriert und verschiedene Tools mit an die Hand gegeben, um im Alltag sich die Frage zu stellen: “Wie würde ein Mönch in dieser Situation denken?”. Wir sprechen unter Anderem über Werte, das Ego, und den Tod.
Möchtest du gerne mehr erfahren? Dann höre doch gerne rein  🙂 

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Podcast #45 Wie kann Loslassen mehr Raum schaffen?

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Podcast #45 Wie kann Loslassen mehr Raum schaffen?
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In der 45. Podcastfolge stellen wir uns die Frage, wie Loslassen mehr Raum schaffen kann. Wir sind uns einig, dass die äußere Ordnung ein Spiegel der inneren ist. Und deswegen stellen wir uns unserem äußeren Chaos :). Wir teilen mit dir, nach welchen Methoden wir unsere Wohnungen aufräumen und wie es uns damit geht. Wir lachen viel zwischendurch und fragen uns, wie es wohl in den Schränken bei Menschen aussieht, die nach Außen hin sehr viel Ordnung zum Schein halten ;-).

Höre auch gerne in unsere Podcastfolge #33 über Minimalismus rein: https://hoch-schwung.de/podcast/podcast-33-wie-kann-ich-minimalistischer-leben/

Was nimmst du für dich mit? Welche Aufräummethode kennst du? Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.hoch-schwung.de. Wir sind auch auf Apple Podcast, Deezer, Spotify, YouTube für dich da.

Podcast #44 Wie schaffe ich es, für mich einzustehen?

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Podcast #44 Wie schaffe ich es, für mich einzustehen?
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In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch “Du musst nicht von allen gemocht werden” von Fumitake Koga und Ichiro Kishimi. Diesmal sprechen wir über viele andere Ansätze, mit denen wir vielleicht nicht übereinstimmen aber auch gerne eine andere Sichweise auf den Tisch bringen. Wir sprechen über den Mut glücklich zu sein, den unterschied zwischen Gleichwertig aber nicht gleich und vieles mehr. Klingt spannend?

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Podcast #43 Wie schaffe ich es, wieder im JETZT zu leben?

Sarah und Vlora im Cafe
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Podcast #43 Wie schaffe ich es, wieder im JETZT zu leben?
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In unserer 43. Folge stellen wir uns die Frage, wie wir es schaffen, wieder im Hier und Jetzt zu leben. Es ist nämlich etwas passiert: Vlora lebt momentan eher in der Vergangenheit und Sarah in der Zukunft. Es fällt uns schwer, den Moment zu nutzen und genießen. Und deswegen sprechen wir in dieser Folge über unsere aktuelle Situation uns stellen uns gegenseitig Fragen, wie wir es wieder gedanklich in die Gegenwart schaffen. Wir teilen sehr viele Tipps mit dir und sind gespannt, wie du es wieder ins Hier und Jetzt schaffst.

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Podcast #42 Wie können Mut und Liebe unsere Welt verändern?

Sarah und Vlora fahren Fahrrad
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Podcast #42 Wie können Mut und Liebe unsere Welt verändern?
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In dieser Folge sprechen wir über das Buch „Starkes weiches Herz“ von Madeleine Alizadeh (dariadaria). Wir sprechen über Vergleiche, Ansprüche, Selbstwert und Berufungen. Einer unserer Lieblingsfragen aus dem Buch ist: „Wieso sollte ich mir selbst etwas nicht erlauben, was ich meiner Freundin von ganzen Herzen wünsche?“ Wir teilen eine Geschichte zum Thema Loslassen mit dir, die bei uns für einen Aha-Moment sorgte.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.

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Podcast #41 Wir feiern unseren 2. Geburtstag

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Podcast #41 Wir feiern unseren 2. Geburtstag
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Wir feiern Geburtstag! Happy birthday to us! Wir sind zwei Jahre alt geworden. Vor zwei Jahren kam die erste Folge online und wir veröffentlichen diesen Monat unsere 41. Jubliläumsfolge! Was so alles aus einer Hängemattenidee werden kann 😉 Ja genau, die Idee zum Podcast entstand in Costa Rica auf einer Hängematte. 

Was uns sehr interessiert bei so vielen Folgen: Welche ist deine Lieblingsfolge?

Folge uns gerne bei Instagram @Hochschwung und lasse uns deine Gedanken da 🙂

Podcast #40 Wie kann ich lernen, im Grunde vom Guten auszugehen?

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Podcast #40 Wie kann ich lernen, im Grunde vom Guten auszugehen?
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In unserer 40. Folge haben wir wieder ein Special für dich. Wir sprechen mit der lieben Adriana über das Buch „Im Grunde gut“ von Rudger Bregman. Adriana teilt drei Weisheiten mit uns: Gehe im Zweifelsfall vom Guten aus. Zügele deine Empathie, trainiere dein Mitgefühl. Meide die Nachrichten. In diesem Inerview spricht Adriana darüber, wie sie es schafft besser mit ihrem Weltschmerz umzugehen, wie sie auf ihr Bauchgefühl hört und warum es in manchen Fällen besser ist Mitgefühl statt Empathie zu fühlen. Vielen Dank liebe Adriana für dieses wunderbare Gespräch.

Du möchtest Kontakt mit Adriana aufnehmen? Du findest sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/diesdasasanas/

Podcast #39 Wie hilft mir Verletzlichkeit zu tieferen Beziehungen mit anderen Menschen?

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Podcast #39 Wie hilft mir Verletzlichkeit zu tieferen Beziehungen mit anderen Menschen?
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In der 39. Podcastfolge haben wir einen wundervollen Gast bei uns im Podcast. Diesmal dürfen wir Dir Sarah Needham vorstellen. Vlora hat Sarah in einem Climate Hack Hackaton kennengelernt. Kurz danach haben wir uns über Persönliche Weiterentwicklung unterhalten und gemerkt, dass uns ähnliche Themen beschäftigen. Sarah ist die Gründerin von Unique-U, sie hilft Menschen durch diverse Coaching Angebote sich selbst besser zu verstehen. Das Buch, welches Sarah uns hier im Podcast vorstellt, heißt „Verletzlichkeit macht stark“ von Brené Brown. Ein spannendes Gespräch und eine noch schönere Geschichte, die Sarah mit uns teilt.

Wenn du mehr von Sarah erfahren möchtest schaue gerne hier vorbei:


Webseite: https://unique-u.de/

Facebook : https://www.facebook.com/sarah.unique.u

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sarahneedham/

Instagram: https://www.instagram.com/sarah_uniqueu_coach/

Podcast #38 Was ist wichtiger – das „wie“ oder was „was“? Teil 1

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Podcast #38 Was ist wichtiger - das "wie" oder was "was"? Teil 1
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In dieser Folge stellen wir uns die Frage, ob das „wie“ oder das „was“ wichtiger ist. Wir erzählen dir, wie wichtig es ist seine Werte zu kennen und teilen mit dir einen Weg, wie du deine persönlichen Werte heraus finden kannst.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.

Eine Fortsetzung dieser Folge findest du in der 52. Folge oder unter diesem Link: https://hoch-schwung.de/podcast/wie-und-was-gleich-wichtig


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Podcast #37 Wie lebe ich glücklicher?

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Podcast #37 Wie lebe ich glücklicher?
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Bei der 37. Podcastfolge sprechen wir über das Buch “Was ich gelernt habe” von John Strelecky. Sarah nimmt uns mit auf eine weitere Bücherreihe von John und teilt mit uns Ihre Erkenntnisse. Eine schöne Folge, um sich auf die kleinen Dinge des Lebens erfreuen zu dürfen. 


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Podcast #36 Wie schaffe ich es mit meiner Idee loszulaufen?

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Podcast #36 Wie schaffe ich es mit meiner Idee loszulaufen?
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In dieser Folge sprechen wir über das Buch „Creative calling“ von Chase Jarvis. Wir reden darüber, wie man es schafft seine innere Stimme zu finden und wie wichtig es ist, groß zu träumen. Du erfährst, dass Perfektion ein Feind ist und wie wichtig die Bedeutung deines Fokus ist (die Bedeutung ist so viel wichtiger als Geld). Außerdem sprechen wir darüber, wie du deine Werte als deinen Kompass nutzen kannst und wo uns die besten Ideen immer einfallen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.


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Podcast #35 Wie denke und lebe ich im Reichtum?

Podcastfolge
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Podcast #35 Wie denke und lebe ich im Reichtum?
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In unserer 35. Folge sprechen wir über das Buch „think and grow rich“ von Napoleon Hill. In ein paar Schritten kannst du zu mehr „Reichtum“ in deinem Leben kommen. Wir teilen mit dir, wie wichtig es ist, deine Gedanken zu wiederholen, um etwas zu erreichen. Du erfährst, dass wenn du positiven Emotionen in die hausen lässt, dass du negativen keinen Raum gibt. Was nimmst du sonst noch für dich mit? Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf Apple Podcast, Deezer, Spotify und YouTube für dich da.

Podcast #34 Wie finde ich meine Berufung?

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Podcast #34 Wie finde ich meine Berufung?
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In dieser Folge haben wir wieder einen Interviewgast bei uns 🙂 Wir sprechen mit Tim Seifert über seine persönliche Reise und über das Buch “Die Möve Jonathan” von Richard Bach. Tim nimmt uns mit auf eine ganz besondere Reise zu seiner Berufung. Durch sein Ausprobieren und Testen fand er seine innere Stimme wieder und folgte dieser in einem neuen Lebensabschnitt. Tim ist Conscious Leader und unterstützt Menschen dabei, ihrem Leben eine neue Richtung zu geben und alles, was einem zurückhält, hinter sich zu lassen. Wie das geht, erzählt er uns im Podcast :). 

Vielen lieben Dank Tim, dass du unsere Show bereicherst. 

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Tim kannst du auf folgenden Kanälen finden: 

Instagram: https://www.instagram.com/timseifert.co/

Facebook: https://www.facebook.com/timseifertcoaching/

Web: https://www.timseifert.co/

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Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram  https://www.instagram.com/hochschwung/ Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf iTunes, Spotify und YouTube für dich da.

Podcast #33 Wie kann ich minimalistischer leben?

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Podcast #33 Wie kann ich minimalistischer leben?
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Bei der 33. Podcastfolge sprechen wir über das Buch “Minimalismus für Anfänge und Fortgeschrittene” von Alex Prick. Wir teilen mit Dir Anleitungen zum Ausmisten und sprechen auch über Minimalismus in deinem Kopf. Wie du Gedanken, die nicht förderlich sind, ausmisten kannst. 


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Podcast #32 Wie nutze ich die Kraft des Unterbewusstseins?

Kraft den Unterbewusstseins
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Podcast #32 Wie nutze ich die Kraft des Unterbewusstseins?
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Wir sprechen über das Unterbewusstsein und wie du die Kraft des Unterbewusstseins nutzen kannst. In Anlehnung an das Buch “Nutze die Kraft des Unterbewusstseins” von Eldon Taylor erfährst du unsere Lieblingszitate und welche Schritte du gehen kannst, um dir Über dein Unterbewusstsein bewusst zu werden. Wir sind gespannt, was du für dich aus dem Podcast mitnimmst. Teile es gerne mit uns auf Instagram  https://www.instagram.com/hochschwung . Du kannst uns auch auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf iTunes, Spotify und YouTube für dich da.

Podcast #2 Wie heile ich mein inneres Kind?

Zwei Freundinnen sprechen über Bücher
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Podcast #2 Wie heile ich mein inneres Kind?
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Wir sprechen über das Innere Kind

In dieser Folge sprechen wir über die innere Kindheilung. Wir beziehen uns auf das Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl. Um dir einen kleinen Einblick zu geben, um was es in der Folge geht, bekommst du einen kurzen Auszug mit drei Aha-Momenten aus dem Podcast: – Unsere Glaubenssätze werden getriggert, deswegen reagieren wir in Situationen so wie wir reagieren. – Wir nutzen Schutzstrategien, um unser inneres Kind zu schützen. – Menschen, die uns triggern, zeigen uns, dass es noch Punkte gibt, an denen wir arbeiten können. Was sind deine Aha-Momente? Was nimmst du für dich mit? Wir freuen uns auf einen Austausch mit dir auf Instagram https://www.instagram.com/the_higher_sisters/. Du kannst uns auch auf unserer Webseite finden www.thehighersisters.com